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壶铃深蹲训练什么？壶铃深蹲壶铃多重？
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2.壶铃深蹲在原动作的基础上可以同时兼顾到手臂力量的训练。
ps:(壶铃深蹲对女性的好处)
3.对双手的握力、肩膀的支撑能力和腹部核心力量都有很好的锻炼效果。
4.在众多的健身器材中，小型的力量训练器材最为出名的当属哑铃和壶玲了，壶玲深蹲是大家在健身房最为常见到的个动作，这个动作在做深蹲的同时加入力量训练。
ps:(壶铃弓步蹲)
5.壶玲深蹲的好处在于，可以减少背部的张力，但同样能训练下肢的肌肉。
6.有助于纠正深蹲姿势和发力技巧。
ps:(壶铃训练腹肌动作)
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壶铃深蹲动作要点
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