以下内容关于《
打太极拳有什么好处呢 老人打太极拳有什么好处呢
》的解答。1.老年人打太极拳有什么好处2.老年人打太极的好处3.老年人打太极有什么好处4.打太极拳有什么好处呢1、打太极拳可以提升心肺功能，因为太极拳是有氧运动，对于呼吸的方式十分有讲究。
2、所以当老年人练上段时间以后，其心肺功能都能改善，就连心脏病的风险都能有所降低。
ps:(老年人练太极拳的害处)
3、长期打太极拳的老年人，其有氧代谢能力平均可以提高16%~20%，心肺功能可以得到显着的提高。
4、打太极拳可以锻炼协调能力，这主要是因为太极拳对于身体的平衡特别的讲究，所以练太极拳是需要全身协调发力，特别是下肢的力量可以得到很好的训练。
ps:(老年人打太极对身体有什么损害)
5、这对于老年人的平衡能力和身体协调性有所帮助，它可以很明显的提升大脑对身体的控制能力打太极拳可以缓解身体疼痛，特别是老年关节炎患者，他们练习太极拳时，注意力就会有所转移，精神也会得到定的放松，所以身体的疼痛感就会明显的减轻。
6、打太极拳有利于心理健康，虽然太极拳分了很多的流派，但都会鼓励练习者关注自身并且注意冥想，大多数人也在练习的过程中享受到了内心的平静，对于焦虑和不安的情绪也会有明显的缓解。
ps:(太极拳对老年人的影响是怎样的)
7、所以打太极拳对于老年人的身体健康，有着很大的帮助。
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