以下内容关于《
平板支撑是什么运动 瘦身必做运动
》的解答。1.平板支撑运动有什么用2.平板支撑是什么运动 瘦身必做运动3.平板支撑作用及好处及运动时间4.什么是平板支撑运动1.平板支撑(PLANK)可以有效减脂，被公认为瘦身最好的方法之。
2.这9个动作每天坚持各做分钟，完美身材重见天日!平板支撑可以锻炼个人的意志，相信做过平板支撑的人都知道，在刚做的那段时间真的非常地累，不仅手臂、腰部、就连腹部也非常地累。
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3.所以能够坚持平板支撑的人，意志力定也不差。
4.平板支撑可以锻炼人的手臂力的力量、腹部的力量，所以想要练人鱼线、马甲线的朋友，不妨坚持做平板支撑。
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