以下内容关于《
1、两脚放在长凳上支撑，手置于地上。
2、下降身体至胸几乎触地后推起。
ps:(下斜俯卧撑标准动作)
3、这种练法主要针对胸肌上部和肩肌前部。
总结：以上就是编辑：【玫-】整理原创关于《