以下内容关于《
瘦子怎样才能增重 瘦子为什么吃不胖
》的解答。1.?瘦子怎样才能增重 瘦子为什么吃不胖呢2.瘦子怎样才能增重 瘦子为什么吃不胖3.瘦子吃不下怎么增肥4.很难吃胖的瘦子怎么增重1.合理锻炼身体的不同部位身体分为胸部、背肌、肩部、大小腿、大小臂、腹肌等不同的肌群，而每个肌群锻炼后要进行2-3天的休息。
2.在刚开始健身的时候，你可以选择周训练3次，每次锻炼2-3个肌群，比如周锻炼锻炼胸肌、手臂，周锻炼大小腿部和腹肌，周锻炼肩部和背部肌群。
ps:(瘦子怎样增加体重)
3.重量选择方面，你不能选择太重或者太轻的，般选择个动作重复12-15次力竭是最好的，也就是100斤的卧推最多做12-15次就无法再进行了，这个重量刚好满足增肌的重量需求。
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瘦弱的人如何增肥
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