以下内容关于《
1、消瘦者就要有氧运动，也要无氧运动。
2、有氧运动有游泳、慢跑、骑自行车等。
ps:(无氧运动可以增重吗)
3、无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。
4、在增加肌肉力量方面，无氧运动的贡献较大。
ps:(做无氧运动体重会增加吗)
5、在增加肌肉力量方面，无氧运动的贡献较大。
总结：以上就是编辑：【轻轻的飞】整理原创关于《