以下内容关于《
哑铃弯举重量多少合适？哑铃弯举重量是一对还是一个？
》的解答。1.哑铃弯举最合适的重量是多少2.哑铃弯举重量多少合适？哑铃弯举重量是一对还是一个？3.哑铃弯举用多大重量4.?哑铃弯举最合适的重量是多少斤1.般需要选择65%～85%负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量，举个例子，如果每次能举起的最大重量是10磅，就需要选择重量为5～8.5磅的哑铃进行锻炼。
2.哑铃有很多种，黑色包胶哑铃、彩色哑铃、电镀哑铃等，有的哑铃是固定的重量，有的则是可以调节的。
ps:(哑铃弯举多少公斤合格)
3.当要练习力量时，可以选择重量可调节的重些的哑铃，而女性练哑铃多数是为了塑形，可选择彩色的1磅至3磅的小哑铃，小重量多次数的哑铃运动，不仅塑形，更能练习肌肉的耐力，同时消耗脂肪。
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哑铃弯举最合适的重量是多少
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