开胸怎么开(开胸体式有哪些)

以下内容关于《

雾霾做什么运动好

1.功能：活络颈椎及胸椎，改善呼吸品质坐姿，双手抱住後脑勺颈椎之间。

2.吸气时，如伸懒腰般将双手肘往外打开，双手拖好头部。

ps:(坐姿推胸怎么练下胸)

3.吐气时，上半身卷曲，手肘向内送。

总结：以上就是编辑：【李米828】整理原创关于《

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