以下内容关于《
哑铃飞鸟用多重的哑铃？哑铃飞鸟怎么呼吸？
》的解答。1.哑铃飞鸟怎么呼吸2.哑铃飞鸟正确姿势视频3.哑铃飞鸟正确姿势4.哑铃飞鸟用多重的哑铃1、般情况，都是收缩动作吸气、伸展动作呼气，向两边平开时吸气，上举时呼气。
2、上斜飞鸟的重点是，平时慢，收拢稍快，意念集中在上胸部、肘部稍弯。
ps:(哑铃飞鸟练什么)
3、上举时候呼气下落的时候吸气，动作尽量慢，呼气吸气时间拉长。
4、上斜飞鸟重点在于上胸肌和斜方肌，姿势不同训练的肌肉也不同，这个取决你想要练什么部位。
ps:(哑铃飞鸟注意事项)
总结：以上就是编辑：【小婉】整理原创关于《
哑铃飞鸟怎么呼吸
》优质内容解答希望能帮到您。