以下内容关于《
双人瑜伽体式大全 动作要规范
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2.肋骨延长式两人平直坐在瑜伽垫上，身体向前，然后向外伸展两腿，并绷直脚背。
ps:(瑜伽有多少个体式)
3.调整呼吸，让内侧腿弯曲，然后向上伸展外侧手臂，并令掌心向前。
4.紧握对方手部，将对方手部向外拉，直到身体侧面被拉伸。
ps:(瑜伽体式小人图)
5.坐姿扭转式坐在瑜伽垫上，背对背，两腿分开，两手肘部相扣，紧握握拳，挺直背部，慢慢向左右转动，注意转动时臀部不要离地，背骨要贴合。
6.膝盖扭转式坐在瑜伽垫上，抬起双腿，并让腿部膝盖贴合，然后身体往前倾，保持数秒，弯曲的膝盖，贴合脚掌，向左右两侧摇晃，注意动作要轻，力度不要太大。
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