以下内容关于《
半马是多少公里 全马的一半
》的解答。1.跑半马前要准备什么2.跑半马前的准备和注意事项3.跑半马前的准备4.半马是多少公里1、了解你的能力。
2、在考虑进行半程马拉松训练前，跑步教练建议你必须能连续星期跑16到24公里。
ps:(跑半马之前的准备)
3、如果你刚起步，还没有建立此里程数的跑步能力，就必须等到拥有足够耐力，才能真正报名参加比赛。
4、尽早开始。
ps:(跑半马需要准备什么东西)
5、半程马拉松训练需要耗费数个月，所以选择参加非近期举行的比赛，以便有时间做充分准备。
6、如果你是个初级跑者，比赛之前计划训练20周。
ps:(跑半马前注意事项)
7、如果你是个中级跑者，给自己16周。
8、如果你是个高级跑者，可训练12周。
ps:(半马跑前一周怎么准备)
总结：以上就是编辑：【尤子昱】整理原创关于《
跑半马前要准备什么
》优质内容解答希望能帮到您。