以下内容关于《
跑步机跑多少速度合适(跑步机最佳跑步速度)
》的解答。1.跑步机一般跑多少速度2.跑步机时速一般多少合适3.跑步机一般跑多少速度4.跑步机多少钱一台1、跑步机跑多少速度合适因人而异，般在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。
2、通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右，跑步训练时的速度在9-11Km/h左右，因此选择台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。
ps:(跑步机时速一般多少合适)
3、当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择最高速度达到16Km/h的跑步机进行训练。
4、可以通过测量自己每分钟的脉搏数，计算公式为(220—年龄)*75%即为练习者在跑步过程中需要保持的脉搏数，跑步者可以根据这个脉搏来选择适当的速度。
ps:(跑步机配速)
5、可以通过自我感觉来确定这个75%的强度，跑步者在跑步的过程中感觉累和不累之间即为75%的强度。
6、第三这里再给男女跑步速度在75%强度的个参考数值，男性的跑步速度控制在8到10千米/小时，女性的跑步速度控制在6到8千米/小时。
ps:(跑步机跑多少速度合适减肥)
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跑步机最佳跑步速度
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