以下内容关于《
力量训练和有氧训练区别 力量训练和有氧训练哪个减肥好
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2、如果你只是通过单的有氧来减肥，那么你只能从个大号难看的体型变成个小号更难看的体型，同时肌肉还会大量流失，从而影响身体骨骼和关节受力和稳定性。
ps:(力量训练比有氧训练减脂效果好吗?)
3、顺带说下，很多人说力量训练消耗糖原，有氧消耗脂肪，其实这是极度错误的。
4、无论你用任何的运动形式，供能都是互动模式，糖原，蛋白质，脂肪共同参和!你的心率区间，运动强度直接影响到这者的参和比例。
ps:(力量训练减脂快还是有氧运动)
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力量训练和有氧训练哪个减肥效果好
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