以下内容关于《
跳舞要练哪些基本功 打好基础很关键
》的解答。1.?跳舞要练哪些基本功 打好基础很关键的2.跳舞要练哪些基本功 打好基础很关键3.跳舞需要练哪些基本功4.??跳舞要练哪些基本功 打好基础很关键的句子1.腿的软开度训练，建议每天练早功：压腿(前旁后)每腿5分钟踢腿(前旁后)每腿50～200下(可分组做)耗腿每腿10分钟，再踢腿每腿50下。
2.腰的训练，腰活动开了以后，先甩腰30次，再下腰15次(每下5次耗会)，如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。
ps:(跳舞需要练哪些基本功)
3.注意点：记得训练之前先做热身活动，腰和膝盖很脆弱，要保护好了，特别是冬天要注意保暖，女孩子身体属阴性，很容易受寒，训练完了等汗没了再出去，不然以后会得风湿、关节病。
总结：以上就是编辑：【开花的树】整理原创关于《
跳舞基础训练都有哪些
》优质内容解答希望能帮到您。