以下内容关于《
1、在做平板支撑的时候，最好两天练次，因为肌肉的训练需要时间修复，不适合天天练。
2、而且在训练肌肉的时候，多吃高蛋白的食物，而脂肪和碳水化合物含量比较高的食物则要少吃。
ps:(平板支撑的正确方法)
总结：以上就是编辑：【调皮苹果】整理原创关于《
相关阅读
考国防科技大学需要多少分 国防科技大学分数线汇总表
2022深圳美术生留学机构哪家好留学流程手续全攻略