什么是无氧运动包括哪些,有氧运动的锻炼方式有哪些

以下内容关于《

无氧运动多久做一次比较好？无氧运动可以天天做吗？

1.无氧运动是指我们在“缺氧”状态下的高速剧烈运动。

2.因为速度过快和爆发力过猛的运动中，人体的糖类和脂肪来不及经过氧化分解，只能通过无氧供能，导致体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳酸痛。

ps:(有氧和无氧运动有哪些)

总结：以上就是编辑：【肩上碟】整理原创关于《

什么是无氧运动包括哪些