以下内容关于《
1.我们知道HIIT高强度间歇训练，是种高强度高效率的训练方式。
2.使用常规有氧训练分之不到的时间，就能燃烧比般有氧运动相同或更多的脂肪。
ps:(tabata属于有氧运动吗)
3.而TABATA则是高强度间歇训练其中的种，只需要分钟，就能同时达到有氧及无氧运动的训练效果。
总结：以上就是编辑：【娟儿佳人】整理原创关于《
