跳绳能帮助怀孕吗,孕妇跳绳多少下才能流产

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1.助孕跳绳貌似只是个小方法而已了，用处不是很大。

2.可以夫妻两个在饮食上注意下。

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3.孕妇的饮食要丰富，营养要注意全面，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素都要比平时增加。

4.孕妇的营养应该全面，不能偏食。

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5.妊娠中后期，胎儿生长较快，饮食应富有蛋白质。

6.矿物质和维生素，尤其蛋白质要储存部分，以供日后哺乳所需。

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7.蔬菜中油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素。

8.蔬菜中含有较多的纤维素，可以防止孕妇容易发生的孕妇吃什么食物对便秘。

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9.肉、鱼、蛋类等食品中，都含有丰富的动物蛋白、钙、磷、铁及各种维生素的营养成分。

10.豆类及豆制品是植物蛋白，含有钙、磷，虽然是种不完全的蛋白质，但在缺少动物蛋白的情况下，可以从豆类或豆腐、豆浆、豆芽等豆制品中补取。

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11.铁质是胎儿造血的重要原料，孕妇体内要有定的储备量，孕期可吃含铁丰富的食物，如肝、蛋、菠菜等。

12.若感觉营养跟不上时，可吃些硫酸低铁、富血铁及维生素C等，以免孕妇贫血。

13.为了使钙、磷在孕妇体内得到充分的利用，还必须多接触日光和新鲜空气。

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