以下内容关于《
慢跑膝盖疼是怎么回事 骨头磨损所致
》的解答。1.很多人也是因为身体的原因会遇到很多的情况，不过也是因为肌肉的张力，会产生很大的反应，但是开始是正常的，时间长了就不建议运动了。
2.“跑步膝”的形成是由于髌骨承受了太多来自正面的垂直压力，使股骨和髌骨的接触面磨损过度。
ps:(慢跑导致膝盖疼怎么办)
3.其实长期久坐也会引起这种磨损，因为久坐会使头肌向后拉扯，使股骨和髌骨被迫接触发生磨损。
4.跑步的时候身体内部会有很多的因素，穿的鞋子不适合脚，跑得姿势不对都会对身体产生很大的影响，但是最好是选择适合自己的运动方式。
ps:(跑步膝盖疼是怎么回事儿)
5.因为跑步的时候，脚跟鞋会发生碰撞和挤压，有这个空间脚会比较轻松、舒服。
6.正确的跑步是保护膝盖的重要环。
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7.正确的跑姿包括：抬头直视前方，背部挺直且放松。
8.运用摆臂来提供部分前进的动力。
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9.脚落地之时，膝关节略微弯曲。
10.保持身体的稳定，不要突然加速，而是逐渐加快步伐。
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慢跑后膝盖疼是怎么回事
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