以下内容关于《
波比跳可以代替跑步吗？波比跳和慢跑哪个减脂？
》的解答。1.波比跳和慢跑哪个减脂好2.波比跳和慢跑哪个减脂3.波比跳和慢跑哪个减脂4.波比跳可以代替跑步吗1、不开玩笑，波比跳10分钟，比你慢跑20分钟，能量消耗高多了!而减肥就是能量负平衡过程。
2、。
ps:(波比跳和跑步哪个减脂)
3、。
4、这样说来波比跳肯定比跑步减肥效果好?很遗憾的告诉你我们所看到的新闻基本都是暴走大妈减肥成功，某大叔靠游泳创造减肥奇迹，根本没有听说波比跳减肥成功。
ps:(波比跳是减脂还是增肌)
5、说到底，减肥是能量的负平衡过程，亏损7500Kcal可以减约1KG脂肪，波比跳10分钟如果能抵得上25分钟跑步，算上卡路里消耗值为200-250Kcal，你波比跳10分钟，然后呢?没有然后了!99%的人群别说做10分钟，就是做50个，也能吐出来。
6、波比跳很好，但是却不持久，减肥是持久战，减肥游泳相对来说，可以坚持更久的时间。
ps:(波比跳比跑步效果好吗)
7、有没有两全其美的方式呢?各位在每隔5分钟的跑步中做5个波比跳，是我个人觉得比较适合的方式。
总结：以上就是编辑：【七】整理原创关于《
波比跳和慢跑哪个减脂好
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