以下内容关于《
跑步减肥的正确方法(跑步减肥的正确方法和时间)
》的解答。1.一天跑步多久合适减肥2.一天之内跑步减肥的正确时间3.跑步减肥的正确方法一周几天4.跑步多久才能起到减肥的作用1、跑步减肥建议选择慢跑的方式进行，不要采用速度跑或者长跑的运动方式，每天跑步45分钟左右。
2、在每天进行慢跑运动的同时，还要注意在饮食上进行有效的控制。
ps:(正确的跑步减肥法)
3、要减少高脂肪、高胆固醇以及高碳水化合物食物的摄入，这样通过饮食控制和运动相结合的减肥措施，就能够达到最好的减肥效果。
总结：以上就是编辑：【谈若萱】整理原创关于《
跑步减肥的正确方法和时间
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