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俯卧腿弯举练哪里(仰卧腿弯举)

编辑：缘分天定时间： 2022/5/26 4:29:05 标签：俯卧

以下内容关于《

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1.俯卧腿弯举练哪里

2.仰卧腿弯举正确姿势

3.仰卧腿弯举

4.俯卧腿弯举的标准动作

1、俯卧腿弯举是锻炼股头肌最好的孤立动作，当然这是针对大腿，其实还是能锻炼到臀部。

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2、其中俯卧腿弯举(LyingLegCurl)最为常用和有效。

ps:(仰卧腿弯举正确姿势)

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