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平板支撑多久可以达到减肥的效果(平板支撑对身体有什么好处和坏处)

编辑：总有人黑着眼眶熬着夜，到天亮时间： 2022/6/3 14:58:10 标签：平板

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1.平板支撑多久可以达到减肥的效果

2.平板支撑多久有效果

3.每天做平板支撑可以减肥吗

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1、做平板支撑要讲究时间，根据健康专家的话来说，平板支撑般最好1分钟到2分钟，切记不能长时间去做平板支撑，那样不仅没有什么好的效果，而且太久的话会引起手臂酸痛等问题，相对于部分身体素质较差的人来说是非常不利的。

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