以下内容关于《
平板支撑应该撑多久 平板支撑动作不标准的危害
》的解答。1.平板支撑能增强性功能吗2.平板支撑应该撑多久 平板支撑动作不标准的危害3.平板支撑可以增强体质吗4.平板撑能锻炼性功能么1.2分钟!位退役军人健身教练，DanJohn表示，如果你不能连续做满120秒的平板支撑，那只有3个可能：身上多馀的脂肪太多，导致自重过重，需要考虑减脂核心肌肉不够力、身体稳定性不足、容易有运动伤害、脊椎下背问题等等，再继续练练吧!平板支撑的姿势不正确所以，对于个健康、核心有定力量基础的人来说，做满两分钟的平板支撑应该是没有问题的。
总结：以上就是编辑：【周幡霭】整理原创关于《
平板支撑能撑多久
》优质内容解答希望能帮到您。