以下内容关于《
哈他瑜伽的体式(哈他瑜伽全套体式)
》的解答。1.哈他瑜伽24体式2.哈他瑜伽24体式图解3.哈他瑜伽24体式4.哈他瑜伽是什么1、1吉祥式身体垂直地坐在瑜伽垫上，在大腿和膝关节间平放两手，这个体式被称为吉祥式。
2、2牛面式平坐在瑜伽垫上，把右脚踝放在左边臀部的旁边，然后把右脚踝放在右边臀部的旁边，模仿牛头的方式，这就是牛面式。
ps:(哈他瑜伽的体式)
3、3英雄式把只脚放在侧的大腿上，然后把另只脚放在另侧的大腿上，则会就是英雄式。
4、4龟式双脚跟砥在肛门处，脚踝翻转，保持平衡，这个体式被成为龟式，因为样子很像乌龟坐着时候的样子。
ps:(哈他瑜伽的体式图)
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哈他瑜伽全套体式
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