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拉伸肌肉的作用(拉伸肌肉的作用)

编辑：乐梦时间： 2022/6/8 7:35:14 标签：拉伸

以下内容关于《

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》的解答。

1.拉伸可以瘦小腿肌肉吗

2.如何锻炼肌肉最有效的方法

3.肌肉拉伸的好处和作用

4.为什么需要拉伸肌肉

1、拉伸的作用就是通过特定动作来改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性，便于运动时储备更多的弹性势能。

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