以下内容关于《
骑自行车能锻炼身体吗 当然是可以的
》的解答。1.骑自行车也能锻炼身体吗2.骑自行车能锻炼身体吗 当然是可以的3.骑普通自行车可以锻炼身体吗4.骑自行车能锻炼身体不1.骑自行车可以锻炼身体。
2.习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。
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3.否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
4.单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。
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5.他说：“老年人周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。
6.你要使心脏激烈跳动，但不可过久。
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7.如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。
8.”单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。
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9.还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。
10.自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
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11.自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
12.单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。
13.藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
14.我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!适当的运动能分泌种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。
15.从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
16.事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。
17.骑过阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
18.7、骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。
19.它不止是种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
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