以下内容关于《
骑自行车能减肥吗？骑自行车的好处和坏处
》的解答。1.骑自行车有助于减肥吗2.运动单车减肥效果好吗3.骑自行车的减肥效果4.骑自行车和步行哪个减肥效果好1、第、简单容易操作，和同样是有氧运动的竞走、跑步等，最容易的就是骑自行车了，因为自行车是坐在坐鞍上，不适靠双腿支撑全身的重量，因此比起跑步更能锻炼身体。
2、第、对身体的负担较轻。
ps:(骑自行车和步行哪个减肥效果好)
3、因为跑步时候全身的重量都在腿部集中，而骑自行车是由于脚踏板离开地面，因此不会对脚踝、膝盖等关节造成过度的负担，而且骑自行车是项比较轻松的运动项目，有利于锻炼着每天坚持。
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骑自行车有助于减肥吗
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