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每天坚持骑自行车能减肥吗(每天蹬自行车会瘦腿吗)

   编辑: 康皓轩   时间: 2022/9/22 3:28:59 标签: 骑自行车

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  • 1.骑自行车能减肚子!骑自行车是种有氧运动,主要锻炼的是身体的腿部和臀部肌肉群,但是如果方法用对了也是可以减肚子的哦。

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    2.关键在于骑车的过程中要有意识的利用到腹部的力量。

    ps:(骑车可以减肚子赘肉吗)

    3.温馨提示:除了骑自行车或采用其他运动减肥外,平时要注意饮食,多吃素,少吃荤,只有你长期坚持下来,你的小肚楠才能减掉哦。

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