hiit能增肌吗,hiit训练可以减肥吗

编辑：我是小女人时间： 2022/1/13 1:12:02 标签： hiit

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1、HIIT不能让你同时减脂又增肌!但它确实是种高效减脂并且损失肌肉较少的训练方法，至于长肌肉么，还是要你多补充些蛋白质。

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