以下内容关于《
hiit每天练多久(hiit每天练多久)
》的解答。1.hiit每天练多久能减肥2.每天做hiit多长时间可以减肥吗3.hiit每天练多久能减肥4.hiit能瘦腿吗1、HIIT训练天训练10-20分钟，每周进行3-4天训练，隔天训练。
2、HIIT训练强度大，10-20分钟就可以有很好的减脂效果，而且普通人也做不到20分钟以上。
ps:(hiit每天应该练多久)
3、另外HIIT的高强度训练后身体和肌肉需要休息恢复，因此第天不应再进行练习，以免身体疲累堆积，对健康有害。
总结：以上就是编辑：【落单的守望】整理原创关于《
hiit每天练多久
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