以下内容关于《
划船机怎么用 标准动作是这样
》的解答。1.划船机锻炼教程视频2.划船机锻炼多久3.划船机的锻炼方法时间4.划船机怎么用1、很多小伙伴还不清楚划船机的锻炼方法，下面小编就来给大家介绍下：桨频数(SPM)：每分钟划桨的次数，拉回算次。
2、每500公尺/分：以使用者当下的速度(包含阻力和桨频数)计算出每划500公尺所需要的时间。
ps:(划船机的锻炼方法图解)
3、同时自动切换成从开始到现在所经过的时间。
4、距离：从开始到现在所划行的距离。
ps:(划船机的锻炼方法教学视频)
5、卡路里：从开始到现在预估消耗的热量总数。
6、桨数：总划桨的次数，拉回算次。
ps:(划船机多种锻炼方法图文)
7、心跳率：心跳数，需外接心跳带。
8、基本上司博特最常使用的是标准模式(普通模式)，也就是自由控制阻力强度。
ps:(划船机如何锻炼)
9、因为这种模式可以依据你的需求去做各种变化，执行起来最自由。
总结：以上就是编辑：【诗谣】整理原创关于《
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