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增肌晚上加餐吃什么好(增肌晚上加餐吃什么好知乎)

   编辑: 月宝宝   时间: 2022/6/27 21:31:11 标签: 吃什么

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  • 1.个健康的身体活动较多的大学生,在睡前30分钟摄入适量蛋白+碳水,和零热量摄入的人相比,在第天有更高的静息代谢率,从这项研究可以表明,除非你热量过剩,否则的话睡前来点液体的蛋白补充,对想要减肥和保持身材的小伙伴是不错的选择。

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