三九天养生有“五忌”(三九天养生知识)

以下内容关于《

三九天养生有“五忌”(三九天养生知识)

1、忌暴饮暴食九天正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。

2、因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。

ps:(三九天养生的四大原则)

3、忌寒冷九天时节，人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。

4、忌房事在人体阳气虚弱时，宜养精蓄锐，不可过度而伤身。

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5、忌大汗中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。

6、冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。

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7、忌是非冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。

总结：以上就是编辑：【黑白伊人】整理原创关于《

三九天养生知识

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