以下内容关于《
晨练好还是晚上锻炼好 看个人作息时间
》的解答。1.到底晨练好还是晚上锻炼好2.晨练好还是晚上锻炼好 看个人作息时间3.晨起锻炼好还是晚上锻炼好4.是晨练好还是晚上好1.锻炼身体的最佳时间可以根据自身的作息习惯决定，但是般是晚上锻炼比较好。
2.很多人觉得早上锻炼好，是因为早上的空气清新，多呼吸对身体也有好处，这时锻炼会使人更加的精神气爽，但事实早上的空气也不完全是清新的，早上的空气质量并没有我们想象的那么好。
ps:(晨练好还是晚上锻炼身体好)
3.古代讲日出而作日落而息，“最好的锻炼时间，应该是早晨阳光出来以后，晚上日落之前。
4.”中医讲，上午人是以发散为主，到了晚上就要以收敛为主，并不是说晚上不能锻炼，而是不宜剧烈锻炼。
ps:(清晨锻炼好还是晚上锻炼好)
5.剧烈锻炼就会出汗，就是伤阳的个重要表现。
6.晚上建议大家出去散散步、打打太极，进行些不流汗的缓慢锻炼为好。
ps:(早晨锻炼好还是晚上好)
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冬天晨练好还是晚上锻炼好
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