以下内容关于《
无绳跳绳和有绳跳绳的区别 跳绳正确方法
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2.无绳跳绳实际上就是跳绳手柄上用根短绳，连接个配重物，它能给人点跳绳时摇绳的感觉，除此之外，跟空跳没有区别。
ps:(什么是无绳跳绳)
3.在运动效果方面，跳绳可以训练上下肢体协调能力，无绳跳绳基本上做不到这点，因为没有绳子，所以就不存在上下肢配合的问题，当然也有模仿配合，但毕竟有区别。
4.控制肌肉协调配合，会动用更多肌肉，消耗更多能量。
ps:(跳绳是用有绳的好还是无绳的好)
5.所以，无绳跳绳消耗的热量，般没有有绳跳绳多。
6.但无绳跳绳的好处，就是方便，不占场地，也没有危险，虽然没有有绳跳绳消耗热量多，但依然是减肥的好帮手。
ps:(跳绳有绳子和没绳子的区别)
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无绳跳绳和有绳跳绳差别大吗
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