以下内容关于《
无绳跳绳怎么样？无绳跳绳和有绳跳绳减肥效果一样吗？
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2、跳绳练得是全身协调性，从你的核心肌群——到腿部肌群——到肩背肌群——到手臂肌群，跳绳可以全面协调这些肌肉参和运动，因为是全身肌肉大部分都参和了运动，所以跳绳才有减肥作用。
ps:(无绳跳绳和有绳的减肥效果)
3、而跳绳的关键，就是因为有绳子，你有可能会跳不好停下，甚至有可能会抽到自己，所以为了避免失败，你的肌肉被迫作出强烈运动和高度协调，这才是运动，才能减肥。
4、无绳跳绳你不必担心失败和抽到自己，这样你反而无法调动更多的肌肉参和运动，运动效果就会大打折扣。
ps:(跳绳减肥有绳和无绳有区别吗)
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无绳跳绳和有绳跳绳减肥效果一样吗
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