以下内容关于《
无绳跳绳可以减肥吗 要长期坚持
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2.而且无绳的跳绳还是需要很多的方法的，对于大部分人来说，少了绳子的阻力自然是少了很多的消耗。
ps:(跳绳不用绳可以减肥吗)
3.其实也是需要很多方法的。
4.开始每次运动时间5--10分钟即可，再慢慢增加到10--15分钟，中间可以稍事休息，之后接着再跳。
ps:(无绳和有绳跳哪个减肥)
5.短绳处连接的配重物，它能给人点跳绳时摇绳的感觉，危险性降低了些，不会误伤自己或者周围的物品，还跟方便，不会很占地方。
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负重无绳跳绳可以减肥吗
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