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竞走一般多少公里(竞走速度一般是多少)

编辑：偲偲时间： 2022/8/3 0:15:55 标签：竞走

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1.竞走能减肥吗走多长时间最好

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3.竞走减肥效果怎么样?

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1.最佳竞走时间为下午3点至9点，新陈代谢加强，锻炼效果更好。

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2.每次竞走走30分钟左右最宜。

ps:(竞走最快每小时多少公里)

3.这个时候的空气也是最佳的，很利于锻炼。

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