自由泳如何转身(如何学会自由泳的步骤)

以下内容关于《

自由泳怎么转身 熟练掌握转身技术

1.自由泳前滚翻转身也是需要定的技巧。

2.第一在靠近池壁的时候要调整好距离，以便于用最习惯的手臂进行第三次划水。

ps:(自由泳转身动作)

3.在进行自由泳的翻转前再深呼吸次，要根据个人的身高和游泳的速度去做出判断。

4.手掌要拼命往下压，记住要根据腰部的位置来回翻转，并且保持头部向前，双手和双腿绷直，动作要迅速并保持连贯性，然后完美完成整套动作。

ps:(自由泳的姿势视频)

5.而在转身动作完成后，此时头部应向下，然后保持手部和腿部的伸直就好了，这也是游泳中最快的转身技术。

6.注意，在进行动作之时，带好泳镜和泳帽，在翻转的过程中，要注意避免鼻部进入水，而且也不能过于靠近赤壁，力所能及的加大速度，减少呼吸和转身的时间。

ps:(自由泳的基本动作步骤)

总结：以上就是编辑：【水晶之恋】整理原创关于《

自由泳如何转身

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