以下内容关于《
晨练后能喝酸奶吗 有保健作用
》的解答。1.晚上锻炼完可以喝酸奶吗2.早餐后可以喝酸奶吗3.早餐后多久可以喝酸奶4.晨练后能喝酸奶吗1、般是半个小时左右之后再喝会比较好。
2、运动过后身体会产生很多的乳酸，酸奶中本来就含有酸性的物质，如果运动过后，立即饮用酸奶，这样是不利于体内血液中的乳酸进行代谢的。
ps:(晚上锻炼后可以喝牛奶或酸奶吗)
3、所以建议在运动后半个小时到个小时之后，再饮用酸奶更有利于身体的健康。
总结：以上就是编辑：【无名草】整理原创关于《
晚上锻炼完可以喝酸奶吗
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