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大学引体向上是正手还是反手(怎么练才能做到引体向上)

编辑：蓝兮时间： 2022/8/23 17:50:17 标签：引体向上

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1.引体向上正手反手哪个容易

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1.反手容易，即手掌掌心朝向面部做引体向上比较容易，因为正手和反手所参和的肌肉群不样，反手主要是靠肱头肌和背阔肌来参和锻炼的，比正手参和的肌肉群多，且背阔肌为大肌肉群，所以比较省力。

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