以下内容关于《
锻链背部肌肉平衡全身脊椎
》的解答。1.脊柱拉伸运动2.锻链背部肌肉平衡全身脊椎3.脊柱拉伸运动后全身无力4.脊柱拉伸运动图解1.背肌组成肌群背肌分为背浅肌、背深肌和背部筋膜。
2.背浅肌分为两层，均起自脊柱的不同部位，止於上肢带骨或自由上肢骨。
ps:(背部肌肉群主要肌肉名称)
3.背深肌在脊柱两侧排列，分为长肌和短肌。
4.背浅肌的介绍背浅肌分为两层，均起自脊柱的不同部位，止於上肢带骨或自由上肢骨。
ps:(背部肌群训练)
5.浅层有斜方肌和背阔肌，浅层下有肩胛提肌和菱形肌。
6.斜方肌的介绍位於项、背部的浅层，侧呈角肌，两侧合起来为斜方形，起点很广，从上部肌束斜向外下，下部肌束斜向外上，中部横行，抵止於肩胛冈、肩峰和锁骨外端。
ps:(背部主要肌肉)
7.背阔肌的介绍为全身最大的扁肌，位於背下部、腰部和胸侧壁，收缩时使臂内收、内旋和後伸，如背手姿势。
8.菱形肌的介绍位於斜方肌中部学面，菱开，收缩时肩胛骨移向内上方。
ps:(背部肌群的力量训练方法)
9.背深肌的介绍背深肌主要有竖脊肌又称骶肌，位於背部深层全部椎骨棘突两侧的纵沟内，为两条强大的纵行肌柱，竖脊肌是维持人体直立的重要肌，收缩时使脊椎後伸。
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背部肌群包括有哪些
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