以下内容关于《
慢跑和快跑的区别 主要是这些
》的解答。1.?慢跑和快跑的区别 主要是这些什么2.慢跑和快跑的区别 主要是这些3.慢跑和快跑有什么区别?4.??慢跑和快跑的区别 主要是这些什么组成的1.慢跑，是享受运动过程所带来的身心体验，和压力的释放。
2.还有耐力的磨练。
ps:(跑步慢跑和快跑有什么区别)
3.快跑是种能量的突破，速度的提升，在短时间内提高个人的爆发力。
4.相同距离下快跑会比慢跑耗能大。
ps:(慢跑好还是快跑)
5.因为快跑会带动心跳速率加快及肌肉的快速运动,最重要的是运动後还有段补充的耗能段,慢跑最好是能30分钟以上,心跳率在130下/分就很好,差不多是你在跑但能说话的地步。
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慢跑和快跑的区别,哪个更好
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