以下内容关于《
坐姿推胸多重合适？坐姿推胸怎么确定重量？
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2.我们都知道，结实的胸肌不仅会提升男性朋友们自身的魅力，而且刚硬的线条曲线会让男性看起来更加的健硕，以及会让女性觉得富有更多的安全感，这也是为什么现如今的男性朋友们都比较青睐健身运动的重要因素之。
ps:(坐姿推胸大重量好还是小重量)
3.固定器械训练是迄今为止人类发明的最安全的运动方式，能有效提升身体素质、增长肌肉，胸部练习最典型的是坐姿推胸(SeatedChestPress)，它可以有效的增长胸部肌肉，提高肩关节、肘关节和腕关节的力量。
4.为今后进行哑铃杠铃卧推练习打下坚实的基础。
ps:(卧推和坐姿推胸的重量)
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坐姿推胸多大重量合格
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