以下内容关于《
女生怎么增重
》的解答。1.女生怎么增重2.女生怎么增重3.女生怎么增重最快最有效4.女生怎么增重10斤1.从原理上来看，增重显然是和减肥相反的个过程，根本的原则就是让热量的总摄入大于总支出，这样体内的能量才能够有盈余，并且以脂肪的形式保存在体内，从而让线条变得更丰满。
2.对于现代人来说，高热量的食物还是很多件的，如各种含糖比较高或者脂肪含量比较高的食物，都可以促进身体增重。
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3.当然也需要做到日常饮食的均衡，切不可暴饮暴食，这种做法对身体健康是有害的。
4.在补充热量的同时也需要注意蛋白质类食品的摄入，多吃蛋白质有助于肌肉的增长，也能提高皮肤的紧致程度，这样在增重的过程当中也不会出现松弛的问题。
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女生增重的最好方法
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