以下内容关于《
增重和增肥的区别 无氧运动能增重吗
》的解答。1.无氧运动能增重吗2.无氧运动会增加体重吗3.无氧运动可以增重吗4.增重和增肥的区别1、排除“进行无氧运动是为了增加脂肪”的目的，无氧运动(这里主要指力量训练)当然可以增重，即通过提升骨骼肌含量来增加体重。
2、保证热量盈余，也就是让吃进去的热量比消耗掉的多。
ps:(无氧运动会增加体重吗)
3、这是因为在训练中肌纤维在微观上破损，然后在恢复时需要额外的蛋白质和热量来补充。
4、热量用于保证身体各机能的正常运转，蛋白质用于保证肌肉的修复和再成长。
ps:(做了两天无氧运动为什么体重增了)
总结：以上就是编辑：【李宜萱】整理原创关于《
无氧运动能增重吗
》优质内容解答希望能帮到您。相关阅读
零基础二建水利哪个老师好,二建网课老师推荐
新加坡硕士回国待遇怎么样