以下内容关于《
健身完肌肉酸痛缓解 拉伸十分必要
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2、Deries(1966)的研究中也指出，延迟性肌肉酸疼是机械的离心运动拉伸伤害了肌肉里面的肌纤维和弹性结缔组织，引起了炎症，导致疼痛。
ps:(健身肌肉酸疼)
3、简单地讲，我们的肌肉像是根根小绳子串联编织而成，在高强度的拉伸下，小绳子根根断裂，造成了损伤，引发了炎症最终导致了疼痛。
4、这种情况是般是因为过量运动导致的。
ps:(健身导致肌肉酸痛怎么缓解)
5、它可以发生在任何阶段的健身者身上。
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健身肌肉酸痛原因
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