以下内容关于《
怎样瘦臀部赘肉
》的解答。1.怎样瘦屁股2.怎样瘦臀部赘肉3.怎样瘦屁股最有效的方法4.怎样瘦屁股和大腿1、要想减掉臀部的赘肉，就应该先从饮食上入手，先把摄入的东西减少了，才能更好的帮助个人的减肥，可以做些动作来帮助人们减少臀部的赘肉，单脚站立，第一准备把椅子，手扶椅背，双腿站直。
2、然后右脚向后上方伸展，左腿直立不动，直至右腿神伸至最大极限，停留2秒放下。
ps:(怎样瘦臀部赘肉的动作)
3、换腿重复动作，左右腿次为组，做6组。
4、屈膝转腿，第一你要坐在地上，然后弯曲你的膝盖，同时你的脚背要保持绷紧。
ps:(怎样瘦臀部赘肉)
5、然后将双脚的脚背尽量靠近你的大腿。
6、同时，将你的双手手掌从后背撑地，接着慢慢地把双膝向左转向右转，膝盖可以尽量触地。
ps:(如何减掉臀部的赘肉)
7、重复动作10次。
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怎样瘦屁股
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