以下内容关于《
引体向上可以练胸肌吗 引体向上练胸肌的方法
》的解答。1.引体向上练胸肌技巧2.引体向上怎么练胸肌吗3.引体向上怎么练胸肌4.引体向上可以练胸肌吗1、窄握后仰引体向上两手窄握、掌心向上反握横杠，两手自然下垂，缓慢地做向上引体，身体后仰，再慢慢地回落至悬垂部位，引体高度以胸部靠近杠面为好。
2、引体呼气，回落用口呼气。
ps:(引体向上可以锻炼腹肌和胸肌吗?)
3、在做引起向上的时候身体定要向后仰，否则力量就会集中在背部，而且这个动作可以负重练习，同时不要借助身体摆动，动作要缓慢进行，这样可以更好地锻炼胸肌的上部和外侧肌。
总结：以上就是编辑：【刘敏惜】整理原创关于《
引体向上练胸肌技巧
》优质内容解答希望能帮到您。